Lundi 6 mai 2019

Les élèves de 2nde Bac Pro MELEC ont participé cette année à 3 séances de soprhologie.
La sophrologie permet, d’être plus serein, apaisé, de mieux gérer son anxiété, ses émotions et mieux se préparer pour des évènements que l’on redoute (ex: les examens). Elle aide également à développer les capacités et les ressources qui sont en nous.
Programme des interventions
- Présentation du stress, fonctionnement, moyens pour le gérer
- Exercices de détente et respirations
- Exercices pour enlever les idées parasites, inquiétudes
- Outils pour améliorer la confiance en soi